Gemuk Air

Assalamualaikum...

 Harini start kul 6 ptg kecoh harga minyak naik 20 sen.
sebenarnya harga minyak tak naik pun.. tapi kerajaan kurangkan subsidi sebanyak 20 sen..

 maka banyak lah keluar parody ntah apa apa pasal 20 sen ni.. rajinnya korang kan.. nak edit & carik gambar pastu sebarkan..

 sebenarnya kenaikan 20 sen ni terpulang pada kita nak respon camne.. sebab benda akan terus berlaku, yg penting sekarang diri kita nak berubah @ tak. 

 Arini kena bayar extra 20 sen utk setiap liter, tapi tetap g kerja 8am - 5am, cukup bulan ambik gaji.. tak de la teringin nak up kan skills.. 

 Tau tak Malaysia adalah juara Obesiti di Asia Tenggara?
tu tanda kita ni cukup makan. 

 aku cakap atas dasar majority ye.. kang ada plak cakap suh aku carik org yg hidup susah, ramai yg hidup susah.. 
sebab tu la kita kena jadi kaya, untuk apa? untuk tolong org yg susah ni tadi la... kalau hangpa pun pemalaih, duk keje makan gaji tak nak keluar dari zon selesa pa citaaaaa!
aku tak kata makan gaji tu tak bagus, sebab aku dlu pun kje makan gaji... kalau korang selesa makan gaji, cuba up kan skills... 

 so kurangkan merungut, take action. 

 ok sekarang nak citer pasal gemuk.. kan dah citer tadi Malaysia juara obesiti di Asia Tenggara.. 

 selain dari lemak, kadang2 orang yg obesiti ni sebab air... camne nak tau?


Tanda-tanda anda gemuk air 

Gemuk air adalah disebabkan garam terlalu banyak dalam badan. garam itu akan masuk dalam saluran darah dan sistem badan. jika garam tak keluar, ia akan mendap dalam sel. dan ini akan menyebabkan kondisi hypotonic dalam sel. air akan ditarik kedalam sel supaya kondisi menjadi normal.

ini tanda-tanda nya..

1- cuba lompat, lepas tu ada tak lemak lemak ikut melompat sama ? yes.. itu la gemuk air.

2- cuba tarik sikit lemak anda, dapat? yes.. itu la lemak air.

3- cuba tekan dengan ibu jari kulit anda. tenggelam tak ? lepas tu susah tak nak back to normal? yes.. itu la gemuk air.

ANDA ADA TANDA TU ?

tahniah ! anda gemuk air, gemuk yang paling senang nak kurus.
bagaimana?

boleh tengok penjelasan di bawah :-

1) Buat kardio.

~ kardio tu apa? senaman yang menyebabkan degupan jantung bertambah-tambah. seperti berlari,menari, main badminton atau futsal.
~ air dikeluarkan oleh perpeluhan.

2) minum air banyak .

~ untuk elak dehidrasi. sebab selaps kita minum. air itu akan mudah dibuang dan kita akan merasa haus.
~ air dibuang melalui air kencing.

3) kurangkan pengambilan garam

~ gantikan dengan potassium
~ jika makanan bergaram akan menyebabkan garam dalam badan semakin bertambah.
~makanan bergaram contohnya ialah junk food, fast food,jeruk, kentang goreng, kicap dan lain lain.

4) makan makanan lebih serat

~ akan menyebabkan perlawasan jadi baik.
~ serat akan menangkap garam dan membuang melalui perkumuhan.

5) kurangkan manis.

~ kalau kita makanan bende manis, ini akan meningkatkan insulin. dan jika insulin meningkat, akan menyebabkan proses pembuangan garam akan terganggu sebab badan tengah nak stabilkan gula dalam darah,

6) jangan makan terlalu sedikit setiap hari.

~ dicadangkan pengambilan sebanyak 1200 kcal setiap hari. 

 nak more info & tips jom like page Senang Diet & Cantik
Suzie | Shaklee Independent Distributor | 013650441

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

MSS? Apakah?

Image
Assalamualaikum.. ha hambik dekat sebulan tak berupdate.. cepat betul masa berlalu kan.. rasa baru macam seminggu tak update.. Diam tak diam dah masuk bulan ke 3 aku SAHM ke WAHM sama jer... dah buat fulltime Shaklee dari rumah eh ke dari mana-mana sahaja?  sama je.. COD area masih lagi kawasan Setiawangsa & Keramat AU. kawasan berhampiran akan dipertimbangkan... jarak lebih kurang 5-10km sahaja.. jauh2 terpaksa la charge transportation or pos je la ek... Seluruh Malaysia termasuk Sabah & Sarawak. Ramai yg ingat aku dengan rela hati meninggalkan company lama aku tu.. tak sebenarnya.. aku adalah tergolong dalam insan-insan yg terpilih dalam program MSS. MSS? ape tu? MSS - Mutual Seperation Scheme tak paham? ala lebih kurang VSS.. ha yg ni confirm ramai tau kan? Lebih kurang tapi tak sama...  VSS - korang volunteer diri sendiri untuk dapat pampasan dari company & leave the company. MSS - Company choose & offer you some pampasan to leave the company.  & i a
Read more

Big Pay Scammer

Assalamualaikum..  wehhh nak cerita ngan korang ni.. Aku akhirnya terkena dengan scammer..  Sebelum ni pernah gak ada je scammer yang call, tapi aku berjaya patahkan modus operandi dorang ni, cuma kali ni aku tak tau la, camne boleh terkena.  Nasib baik hasil kerugian tu cuma RM60.00 je. Bukan RM600.00 kalau ratus tu mau menangis tak berlagu sepertimana aku kena rompak masa kat Alor Setar dulu ni.  Ok cerita dia macam ni...  Aku baru jer lepas mandi & bersiap dalam kul 7.34 malam macam tu. Tengah tunggu rider tapawfood hantar makan. Aku nak buka phone la nak track rider dah kat mana. Sekali masuk whatsapp call. Aku laju jer la angkat sebab ingatkan rider tu. Kot la tak jumpa rumah.  Dia kata dia call dari bigpay, since aku banyak guna bigpay dia buat offer la nak upgrade kad aku dari biru ke merah. merah ni kad platinum la. Aku memang byk guna debit kad bigpay. Tapi amount biasa tak banyak. Sikit2 je. Yang mahal pun guna bigpay booking flight ticket je la. sebab dengan Air Asia kal
Read more

6kg hilang dalam masa 14 hari? Ini tips untuk mereka yang nak kurangkan berat badan.

  Assalamualaikum... buat apa tu.... since ramai dah bertanya tips bagaikan.. so aku share kat sini lah ye..  camne boleh lost 6kg dalam masa 14 hari? Actually, mula aku nekad untuk lost kilo ni bila penimbang dah nak cecah 59kg. Weh gile ahh.. tak pernah aku seberat ini. Paling berat aku pernah cecah 57kg je. Tu pun masa pregnantkan si Ainin. Pregnantkan si Adam pun berat aku 55kg je lepas tu dah beranak. hihihi... Aku perasan lama dah berat makin bertambah, cuma aku tak expect akan pergi jauh tu. Sekali timbang 58.5kg. Macam tak percaya... patutla bila berjalan peha berlaga, which sangat tak selesa, seluar jeans size 30 pun dah sendat giler dah masa tu, senak tau bila duduk.  Aku ada baca diet sugar, detox bagai. Tapi percubaan aku tak pernah berjaya. Baru start 2-3 hari, kantoi... Kantoi apa? Teh ais... hahaha aku paling tak leh kalau tengok Teh ais.. mudah tergoda.. Bila dah dtart payah nk stop. Dah macam addicted to Teh ais plak..  Perut dah start membuncit dan orang selalu tanya.
Read more