Puasa dan kurus

Assalamualaikum..

 Buat ape...?
hihi... ada plan nak g open house tak?
jaga-jaga.. elok2 bulan pose aritu turun berat tetiba lepas puasa naik mencanak pulak... 
Nampak tu?

 ha... ni lah citernya.. bulan 6 aritu masa NC aku ade la buat Health Check Up.. saja la sementara nak tgu dewan bukak. 
tengok la tu macam yo yo berat aku.. baru je maintain 50-51 kg tetiba baru sebulan duk kat langkawi.. nahhhh begitu peginya berat bdan aku ni.. 

 so bulan pose ni thorbaek sangat lah kalau nak lost weight ni kan... 

 yg berat 51kg tu aku timbang few days nak raya.. saja... jumpa penimbang kat pasaraya nak timbang.. 
haha rasa seperti mahu meloncat saja di situ ye.. 

 bulan puasa la sebenarnya kita mudah sangat nk turun berat badan tau...

 nak try cara aku?
ala bulan tak pose pun boleh cuma control skit pemakanan tu & senam lah sikit kan & opkosss supplement... hihi.. nama pun tokei Shaklee kan... 

 Apa aku buat? 
Sahur - ESP + CInch, makan la skit nasi dalam sengenggam macam tu pastu penutup sahur minum Performance Drink utk tenaga siang hari nanti. 

 Berbuka - Air + kurma + kuih + Phytocol-ST ~ pastu gi solat dulu

Kenapa Phytocol-ST? 
sebab nak block kolestrol yg bakal masuk dalam badan ni.. so ambik before heavy meal.. pastu solat. sementara solat tu sempat la dia bertindak dengan membuat halangan utk kolestrol ni tadi.
2 biji = 2000mg sterol & stanol

 sterol & stanol ni tak di hasilkan oleh badan ye, kena dapatkan dari tumbuhan.
nak dapatkan 2000mg sterol & stanol ni korang kena makan
1. 200 batang lobak merah
2. 70 keping roti gandum
3. 425 biji tomato

 mampooo?

 maaf la ye akak tak mampu dik.. so telan je la 2 biji Phytocol-ST ni... 

 ok pastu dah solat sume makan la macam biasa... cuma portion nasi tu aku kurangkan.. 
lepas makan telan la 3 biji Lecithin..

 macam tu la setiap hari sehingga dalam masa sebulan aku boleh lost 3kg... 

 rahsia?
rahsia la sangat kan... 
senang je nak follow, tapi make sure air cukup tau kurang2 2 liter.. ye la macam aku 2 liter la kalau korang berat ade lebih skit dari aku kena la lebih airnya ye dak?
25kg = 1 liter air... 

 nak order kasi PM ye.. 
segan? boleh click je kat eSell sebelah ni, pilih la barang apa nak nt consultation sms/whatsapp aku ye... 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

6kg hilang dalam masa 14 hari? Ini tips untuk mereka yang nak kurangkan berat badan.

  Assalamualaikum... buat apa tu.... since ramai dah bertanya tips bagaikan.. so aku share kat sini lah ye..  camne boleh lost 6kg dalam masa 14 hari? Actually, mula aku nekad untuk lost kilo ni bila penimbang dah nak cecah 59kg. Weh gile ahh.. tak pernah aku seberat ini. Paling berat aku pernah cecah 57kg je. Tu pun masa pregnantkan si Ainin. Pregnantkan si Adam pun berat aku 55kg je lepas tu dah beranak. hihihi... Aku perasan lama dah berat makin bertambah, cuma aku tak expect akan pergi jauh tu. Sekali timbang 58.5kg. Macam tak percaya... patutla bila berjalan peha berlaga, which sangat tak selesa, seluar jeans size 30 pun dah sendat giler dah masa tu, senak tau bila duduk.  Aku ada baca diet sugar, detox bagai. Tapi percubaan aku tak pernah berjaya. Baru start 2-3 hari, kantoi... Kantoi apa? Teh ais... hahaha aku paling tak leh kalau tengok Teh ais.. mudah tergoda.. Bila dah dtart payah nk stop. Dah macam addicted to Teh ais plak..  Perut dah start membuncit dan ...
Read more

Jerawat belakang badan

Image
Assalamualaikum... ni nak story pasal jerawat.. hihi ramai yg dah maklum, lagi2 family & kawan terdekat muka ku ini banyak lah jerawat... sampai berkawah2 la pipi aku nih... Jerawat kat muka senang jer nak kasi hilang... ni nak citer pasal jerawat kat belakang badan. korang ingat senang ke nak bagi hilang jerawat kat belakang badan..  ini pengalaman aku sendiri tau.. macam2 aku cuba.. scrub mak nenek scrub dah cuba.. lulur lah segala... aku siap p HUKM tau utk buat test ape ke hal kulit aku ni... ni bukan calang-calang punya jerawat yang keluar tau, besar2 baq anggg.. hahah... Tapi lately ni aku baru perasan yg kat belakang aku ni dah tak naik jerawat.. bila belek2 kat cermin eh... parut pun dah kurang....  ha tu dia....  punya bertahun la aku cuba nak hilangkan.. alhamdulillah.... at least dah berkurangan...  apa aku buat? aku detox le badan... detox dengan Herblax & Alfalfa..  repair kulit dengan Sustain Release Vita C.. tapi aku t...
Read more

Apa dah jadi? Hotel Seri Malaysia - Part 2

Image
Assalamualaikum... Dah masuk part 2...huhu  Alhamdulillah masih ada yang sayang.. Ramai yang bertanya khabar, tanya cerita.. camne berlaku.. macam2 la.. rezeki dalam pelbagai bentuk.. Subhanallah...  Terima Kasih pada kawan2 yang ambil berat, tak lupa juga pada customer yang faham situasi.. Alhamdulillah dipertemukan dengan mereka yang baik2... kalah family sendiri, Family sendiri pun tak macam ni.. tu la Allah tarik rezeki kot sana, Tuhan bagi rezeki ikut sini.. Part 1 view reach 3000 view... panas betul ye tajuk ni.. biasa view ratus2 je.. hihi.. ok dah masuk part 2... kesudahan cerita part 1 aritu... Alhamdulillah dah tertangkap pencuri tu. Dia di tangkap si satu rumah bujang.  Syukur Ya Allah.. doa ku di dengar. Tahniah & Terima kasih team D7 Langkawi & Alor Setar yang cepat & pantas dalam membantu kami.  Camne boleh tertangkap? Ada cerita jugak.. kami tak duk diam pun lepas kejadian tu.  1st - Trace last location phone. a...
Read more