20 Tips Kurus Mudah & Berkesan
Assalam.. haduii maaf la ye.. lately agak jarang berupdate.. banyak jer stori nak cerita.. tapi ada jer halangan... tengok tajuk.. teruja tak? saja nak share ngan korang.. artikel ni terjumpa kat majalah RAPI , tahun bila tak pasti... ada jugak buat suspen buat schedule post kat page aku.. page ape? ala... BUTIK KESIHATAN ONLINE tapi tak habis pun sampai 20.. sampai 7 jer.. sebab lepas tu focus kat personal fb pulak... huhu... lost focus jadinya... apa yg 20 tips tu?? jom baca ni... 1. Mulakan hari anda dengan menu dan jumlah sarapan yang mencukupi. Ini akan membantu mengurangkan jumlah kalori sepanjang hari. ok part ni korang boleh try CINCH SHAKE SHAKLEE. 2. Pastikan setengah hidangan untuk makan tengahari dan makan malam mengandungi sayuran dan buah buahan. YG INI KORANG BOLEH AMBIK LECITHIN LEPAS LUNCH. BANTU BAKAR LEMAK YG SEDIA ADA. 3. Makanlah sedikit sebelum anda menghadiri majlis makan malam. Ambil...