Tips menyusu & berpuasa

Salam 3 Syaaban 1434....

dah masuk Syaaban tanda nya dah dekat dengan Ramadhan In Shaa Allah....
ok ayat yg agak slow skit.. hihi... 

Arini nak kongsi skit ilmu mengenai penyusuan & puasa... 2 tahun sudah (2011) aku adalah antara ibu-ibu yg risau "ok ke susu bulan puasa ni?", "banyak tak susu? cukup ke?" , In Shaa Allah kalau kita yakin dengan rezeki Allah pasti ada... tapi kena jugak la apply konsep Demand vs Supply.. kalau culas/malas pam tak jadi jugak ye tak??

Gambar sekadar hiasan


ok kat sini nak kongsi tips yg korang boleh apply kan.. (credit: mummymaira wardrobe)


Persediaan Mental dan Rohaniah
Baru-baru nak puasa memang badan pada tahap nak biasakan diri. Bagi kebanyakkan orang akan rasa lapar dan dahaga terutama pada hari pertama.  Jadi, wajib kita mendekatkan diri dengan Allah supaya sentiasa tenang dan sabar menjalani ibadah berpuasa ini
-pelihara solat wajib
-berjinak-jinak dengan solat sunat seperti dhuha kerana banyak rahmatnya
-dibulan  puasa of couse la terawih walaupun hanya dirumah.
-basahi lidah dengan zikir
-kurangkan bercakap perkara sia-sia

Persediaan Fizikal
Walaupun ketika berpuasa, tubuh badan kita akan tetap menjalankan fungsi2 asas cuma kilang memproses makanan,rehatlah sesi siangnya. Keperluan asas badan adalah air, sumber protein,karbohidarat, lemak untuk sumber tenaga dan  vitamin sebagai pelengkap nutirien dan menjana aktiviti badan. Jadi semasa berbuka puasa pastikan anda mengambil makanan seimbang dan kaya serat. Sepanjang malam dan sehinggalah ke sahur, kerapkan minum air kosong untuk bekalan hari esok juga.

Ketika berpuasa, untuk mendapatkan faedah kesihatan yang optimum dan menyokong badan ibu yang menyusu, Shaklee mengesyorkan

-PERFORMACE DRINK: mengekalkan air dalam badan dan menbantu mencegah penhidratan.
-VITALEA: menentukan anda mendapat vitamin dan zat galian yang lengkap walaupun berpuasa dan membantu fungsi badan.
-B COMPLEX: menukarkan bahan kepada tenaga dan membantu proses metabolism badan
-VITAMIN C: menguatkan antibody dan bantu dari serangan penyakit

-ENERGIZING SOY PROTEIN:sumber protein yang sihat untuk pembinaan tubuh berterusan, memberi tenaga untuk kecergasan, memberi rasa
kenyang, membantu penyusuan ibu.

Lebih pilihan dan tambahan bagi yang berkemampuan
-MEALSHAKE: pilihan rasa vanilla yang enak. Sumber protein untuk bekalan tenaga, dan memberi rasa kenyang

-LECITHIN: membantu pecah lemak dan proses penyerapan vitamin. Jadi boleh kurus dan sihat juga. :D
-GLA: membantu sistem hormon badan berjalan dengan lebih baik. Sangat sesuai untuk orang yang hadapi period yang tak menentu dan lebih baik dari EPO(evening primrose oil)

bagi pelanggan Butik Kesihatan Online boleh email noorsuziela@yahoo.com untuk reschedule jadual makan vitamin & juga tips exclusive & juga boleh sms ke 0132650441 - Suzie

bagi yg sedang marathon ganti puasa.. Selamat Berpuasa.... :-)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

6kg hilang dalam masa 14 hari? Ini tips untuk mereka yang nak kurangkan berat badan.

  Assalamualaikum... buat apa tu.... since ramai dah bertanya tips bagaikan.. so aku share kat sini lah ye..  camne boleh lost 6kg dalam masa 14 hari? Actually, mula aku nekad untuk lost kilo ni bila penimbang dah nak cecah 59kg. Weh gile ahh.. tak pernah aku seberat ini. Paling berat aku pernah cecah 57kg je. Tu pun masa pregnantkan si Ainin. Pregnantkan si Adam pun berat aku 55kg je lepas tu dah beranak. hihihi... Aku perasan lama dah berat makin bertambah, cuma aku tak expect akan pergi jauh tu. Sekali timbang 58.5kg. Macam tak percaya... patutla bila berjalan peha berlaga, which sangat tak selesa, seluar jeans size 30 pun dah sendat giler dah masa tu, senak tau bila duduk.  Aku ada baca diet sugar, detox bagai. Tapi percubaan aku tak pernah berjaya. Baru start 2-3 hari, kantoi... Kantoi apa? Teh ais... hahaha aku paling tak leh kalau tengok Teh ais.. mudah tergoda.. Bila dah dtart payah nk stop. Dah macam addicted to Teh ais plak..  Perut dah start membuncit dan ...
Read more

Jerawat belakang badan

Image
Assalamualaikum... ni nak story pasal jerawat.. hihi ramai yg dah maklum, lagi2 family & kawan terdekat muka ku ini banyak lah jerawat... sampai berkawah2 la pipi aku nih... Jerawat kat muka senang jer nak kasi hilang... ni nak citer pasal jerawat kat belakang badan. korang ingat senang ke nak bagi hilang jerawat kat belakang badan..  ini pengalaman aku sendiri tau.. macam2 aku cuba.. scrub mak nenek scrub dah cuba.. lulur lah segala... aku siap p HUKM tau utk buat test ape ke hal kulit aku ni... ni bukan calang-calang punya jerawat yang keluar tau, besar2 baq anggg.. hahah... Tapi lately ni aku baru perasan yg kat belakang aku ni dah tak naik jerawat.. bila belek2 kat cermin eh... parut pun dah kurang....  ha tu dia....  punya bertahun la aku cuba nak hilangkan.. alhamdulillah.... at least dah berkurangan...  apa aku buat? aku detox le badan... detox dengan Herblax & Alfalfa..  repair kulit dengan Sustain Release Vita C.. tapi aku t...
Read more

Apa dah jadi? Hotel Seri Malaysia - Part 2

Image
Assalamualaikum... Dah masuk part 2...huhu  Alhamdulillah masih ada yang sayang.. Ramai yang bertanya khabar, tanya cerita.. camne berlaku.. macam2 la.. rezeki dalam pelbagai bentuk.. Subhanallah...  Terima Kasih pada kawan2 yang ambil berat, tak lupa juga pada customer yang faham situasi.. Alhamdulillah dipertemukan dengan mereka yang baik2... kalah family sendiri, Family sendiri pun tak macam ni.. tu la Allah tarik rezeki kot sana, Tuhan bagi rezeki ikut sini.. Part 1 view reach 3000 view... panas betul ye tajuk ni.. biasa view ratus2 je.. hihi.. ok dah masuk part 2... kesudahan cerita part 1 aritu... Alhamdulillah dah tertangkap pencuri tu. Dia di tangkap si satu rumah bujang.  Syukur Ya Allah.. doa ku di dengar. Tahniah & Terima kasih team D7 Langkawi & Alor Setar yang cepat & pantas dalam membantu kami.  Camne boleh tertangkap? Ada cerita jugak.. kami tak duk diam pun lepas kejadian tu.  1st - Trace last location phone. a...
Read more