60 saat Perut Kempis

Assalam 
kerja dah settle maka ada la skit masa untuk story mory ngan korang....

arini nak share tips... kempis perut.... (dasar! perut sendiri pun boncittt... huhu...) haip! no worries aku sekarang dalam fasa mengempiskan perut... sejak ambik Herblax & Lecithin (baru 2 minggu) dah lost 1/2 inch... peha dah tak berlaga2 lagi... ko ade??? hahahahah

Jom! kita buat sama-sama camne nak kempiskan perut tak payah rawatan yg sedut2 lemak nih... heheh

credit: SihatMacamYaya 

Amalkan senaman kempiskan perut dengan mudah dan berkesan. Caranya kempiskan perut korang selama 60 saat dan lepaskan. Lakukan dengan kerap. Bila kerap buat senaman kempiskan perut ni, otot bahagian perut ni akan 'bekerja' dan otot yang seperti spring kendur akan menegang kembali dan otot perut kelihatan pejal.
Mudah sangat-sangatkan. Boleh guna teknik kempiskan perut ni sambil kita duduk depan komputer, sambil bawak kereta tersangkut plak ditengah 'jam' boleh buat senaman kempiskan perut. Sambil tengok wayang dengan suami boleh juga curi-curi buat senaman kempiskan perut. Orang lain tak nampak pun heheheh.....

 Sambil- sambil tu amalkan jugak tips kat bawah ni...


1.  Ikuti diet pemakanan yang betul sesuai dengan keperluan usia anda
2.  Elakkan minum sambil berdiri
3.  Elakkan makan bersulam minum
4.  Minum sedikit demi sedikit iaitu 2-3 kali teguk untuk setiap helaan nafas.
5.  Ambil makanan rendah kalori
6.  Minum ESP untuk membina otot yang mantap dan sihat
7.  Herblax untuk  - nyah toksik dalam perut
 
 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

6kg hilang dalam masa 14 hari? Ini tips untuk mereka yang nak kurangkan berat badan.

  Assalamualaikum... buat apa tu.... since ramai dah bertanya tips bagaikan.. so aku share kat sini lah ye..  camne boleh lost 6kg dalam masa 14 hari? Actually, mula aku nekad untuk lost kilo ni bila penimbang dah nak cecah 59kg. Weh gile ahh.. tak pernah aku seberat ini. Paling berat aku pernah cecah 57kg je. Tu pun masa pregnantkan si Ainin. Pregnantkan si Adam pun berat aku 55kg je lepas tu dah beranak. hihihi... Aku perasan lama dah berat makin bertambah, cuma aku tak expect akan pergi jauh tu. Sekali timbang 58.5kg. Macam tak percaya... patutla bila berjalan peha berlaga, which sangat tak selesa, seluar jeans size 30 pun dah sendat giler dah masa tu, senak tau bila duduk.  Aku ada baca diet sugar, detox bagai. Tapi percubaan aku tak pernah berjaya. Baru start 2-3 hari, kantoi... Kantoi apa? Teh ais... hahaha aku paling tak leh kalau tengok Teh ais.. mudah tergoda.. Bila dah dtart payah nk stop. Dah macam addicted to Teh ais plak..  Perut dah start membuncit dan ...
Read more

Jerawat belakang badan

Image
Assalamualaikum... ni nak story pasal jerawat.. hihi ramai yg dah maklum, lagi2 family & kawan terdekat muka ku ini banyak lah jerawat... sampai berkawah2 la pipi aku nih... Jerawat kat muka senang jer nak kasi hilang... ni nak citer pasal jerawat kat belakang badan. korang ingat senang ke nak bagi hilang jerawat kat belakang badan..  ini pengalaman aku sendiri tau.. macam2 aku cuba.. scrub mak nenek scrub dah cuba.. lulur lah segala... aku siap p HUKM tau utk buat test ape ke hal kulit aku ni... ni bukan calang-calang punya jerawat yang keluar tau, besar2 baq anggg.. hahah... Tapi lately ni aku baru perasan yg kat belakang aku ni dah tak naik jerawat.. bila belek2 kat cermin eh... parut pun dah kurang....  ha tu dia....  punya bertahun la aku cuba nak hilangkan.. alhamdulillah.... at least dah berkurangan...  apa aku buat? aku detox le badan... detox dengan Herblax & Alfalfa..  repair kulit dengan Sustain Release Vita C.. tapi aku t...
Read more

Apa dah jadi? Hotel Seri Malaysia - Part 2

Image
Assalamualaikum... Dah masuk part 2...huhu  Alhamdulillah masih ada yang sayang.. Ramai yang bertanya khabar, tanya cerita.. camne berlaku.. macam2 la.. rezeki dalam pelbagai bentuk.. Subhanallah...  Terima Kasih pada kawan2 yang ambil berat, tak lupa juga pada customer yang faham situasi.. Alhamdulillah dipertemukan dengan mereka yang baik2... kalah family sendiri, Family sendiri pun tak macam ni.. tu la Allah tarik rezeki kot sana, Tuhan bagi rezeki ikut sini.. Part 1 view reach 3000 view... panas betul ye tajuk ni.. biasa view ratus2 je.. hihi.. ok dah masuk part 2... kesudahan cerita part 1 aritu... Alhamdulillah dah tertangkap pencuri tu. Dia di tangkap si satu rumah bujang.  Syukur Ya Allah.. doa ku di dengar. Tahniah & Terima kasih team D7 Langkawi & Alor Setar yang cepat & pantas dalam membantu kami.  Camne boleh tertangkap? Ada cerita jugak.. kami tak duk diam pun lepas kejadian tu.  1st - Trace last location phone. a...
Read more