Susu Merudum??

Assalam....
Happy weekend semua....

this time update live from Johor... (umah ibu mertua ku...) hehehe

Saja nak kongsi ngan korang semua esp. utk breastfeed mommies.....
Akan tiba satu masa susu akan merudum... Jangan risau... & Jangan putus asa.....
Jom tgk cmne nak atasi masalah ini...

Mula2 amat mustahak untuk mengetahui punca2 susu merudum seperti stress,..musim2 period,kurang kalori,baby beralih bulan or di panggil growth spurt (time ni normally dia akan consume lebih byk dari biasa)..dan byk lagi faktor2 lain mmg ada efek yg besar kat pengeluaran susu…...jadi apa yer yang ibu2 boleh buat?

  • Makan makanan seimbang…especially yang kaya dgn protein.. Shaklee ade ESP...
  • Drink barley-based drinks such as homemade barley water
  • Consume plenty of dark green vegetables (sayuran hijau)
  • Pengambilan air yg mencukupi - 2-3 Liter sehari
  • Routine pumping (minimum 6x sehari pam)
  • Ambil natural milk booster jika perlu….cthnya alfalfa..
  • Apply power pumping teknik-pump for 10-20minit - rest 10 minutes, then pump another 10 minutes, then rest for 10 minutes, then pump again for 10 minutes. Do this for about an hour, sekali sehari.hasilnya?..insyaAllah..amat membantu mengembalikan semula pengeluaran susu.. cuba lihat selepas seminggu yer...Jgn lupe BERDOA.. 

sumber :kelly.mom

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

6kg hilang dalam masa 14 hari? Ini tips untuk mereka yang nak kurangkan berat badan.

  Assalamualaikum... buat apa tu.... since ramai dah bertanya tips bagaikan.. so aku share kat sini lah ye..  camne boleh lost 6kg dalam masa 14 hari? Actually, mula aku nekad untuk lost kilo ni bila penimbang dah nak cecah 59kg. Weh gile ahh.. tak pernah aku seberat ini. Paling berat aku pernah cecah 57kg je. Tu pun masa pregnantkan si Ainin. Pregnantkan si Adam pun berat aku 55kg je lepas tu dah beranak. hihihi... Aku perasan lama dah berat makin bertambah, cuma aku tak expect akan pergi jauh tu. Sekali timbang 58.5kg. Macam tak percaya... patutla bila berjalan peha berlaga, which sangat tak selesa, seluar jeans size 30 pun dah sendat giler dah masa tu, senak tau bila duduk.  Aku ada baca diet sugar, detox bagai. Tapi percubaan aku tak pernah berjaya. Baru start 2-3 hari, kantoi... Kantoi apa? Teh ais... hahaha aku paling tak leh kalau tengok Teh ais.. mudah tergoda.. Bila dah dtart payah nk stop. Dah macam addicted to Teh ais plak..  Perut dah start membuncit dan orang selalu tanya.
Read more

Jerawat belakang badan

Image
Assalamualaikum... ni nak story pasal jerawat.. hihi ramai yg dah maklum, lagi2 family & kawan terdekat muka ku ini banyak lah jerawat... sampai berkawah2 la pipi aku nih... Jerawat kat muka senang jer nak kasi hilang... ni nak citer pasal jerawat kat belakang badan. korang ingat senang ke nak bagi hilang jerawat kat belakang badan..  ini pengalaman aku sendiri tau.. macam2 aku cuba.. scrub mak nenek scrub dah cuba.. lulur lah segala... aku siap p HUKM tau utk buat test ape ke hal kulit aku ni... ni bukan calang-calang punya jerawat yang keluar tau, besar2 baq anggg.. hahah... Tapi lately ni aku baru perasan yg kat belakang aku ni dah tak naik jerawat.. bila belek2 kat cermin eh... parut pun dah kurang....  ha tu dia....  punya bertahun la aku cuba nak hilangkan.. alhamdulillah.... at least dah berkurangan...  apa aku buat? aku detox le badan... detox dengan Herblax & Alfalfa..  repair kulit dengan Sustain Release Vita C.. tapi aku tak ambik masa yg sekejap
Read more

Big Pay Scammer

Assalamualaikum..  wehhh nak cerita ngan korang ni.. Aku akhirnya terkena dengan scammer..  Sebelum ni pernah gak ada je scammer yang call, tapi aku berjaya patahkan modus operandi dorang ni, cuma kali ni aku tak tau la, camne boleh terkena.  Nasib baik hasil kerugian tu cuma RM60.00 je. Bukan RM600.00 kalau ratus tu mau menangis tak berlagu sepertimana aku kena rompak masa kat Alor Setar dulu ni.  Ok cerita dia macam ni...  Aku baru jer lepas mandi & bersiap dalam kul 7.34 malam macam tu. Tengah tunggu rider tapawfood hantar makan. Aku nak buka phone la nak track rider dah kat mana. Sekali masuk whatsapp call. Aku laju jer la angkat sebab ingatkan rider tu. Kot la tak jumpa rumah.  Dia kata dia call dari bigpay, since aku banyak guna bigpay dia buat offer la nak upgrade kad aku dari biru ke merah. merah ni kad platinum la. Aku memang byk guna debit kad bigpay. Tapi amount biasa tak banyak. Sikit2 je. Yang mahal pun guna bigpay booking flight ticket je la. sebab dengan Air Asia kal
Read more